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解答：

1、荨麻疹通常吃一些清淡的食物，新鲜的蔬菜和水果如一些含VC的食物，西红柿，苹果等。可以吃，米饭、面条、瘦肉也可以吃。

2、荨麻疹期间，建议不要吃容易导致过敏的食物，如猕猴桃、芒果、菠萝等组胺类比较多的食物。其次，尽量不要吃一些含高蛋白的食物，如牛羊肉、海鲜等。另外，一些有添加剂的食物如咸鱼干、火腿肠等也不建议食用。

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