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1、关于OSAHS的预防，首先患者需要避免自身肥胖，注意管住嘴，抱腿。其他方面，主要是在减肥的同时注意晚上睡觉时选择侧卧，减少仰卧位，可以有效避免OSAHS症状的发生，比如在睡衣后面缝一个网球。

2、也是强制侧卧，防止患者平卧，避免外力平卧。

3、因此，建议患者尽量侧卧，或仰卧位枕头略抬高。此外，患者通常需要戒烟戒酒，避免熬夜、劳累等不健康的生活方式。

本文到此结束，希望对你有所帮助。