“先生，快醒醒，怎么了晕倒了....”几个路人在马路旁喊着一个昏迷的中年男性，旁边人赶紧打电话给医院，一段时间后医院拉走了，路人还在讨论跑着跑着步，捂着胸口就倒地了，太吓人了。

(资料图片仅供参考)

倒地的男子叫陆强国（化名）今年49岁，是一家公司的渠道经理，由于平时应酬比较多，吸烟喝酒都比较多，再加上肥胖，在3年前开始每天夜跑40分钟。

近年来陆大哥也比较注意饮食，酒喝的比较少了，饮食上也荤素均衡，体重也在慢慢下降之中。

却没有想到，就在上个月，陆大哥忽然胸口疼痛剧烈，昏倒在路边，好在路人及时发现，急忙拨打120送去了医院。

检查结果显示，陆大哥的肺部出现阴影，经过病例监测，结果为恶性肺结节，也就是肺癌，这让陆大哥十分的诧异，是不是查错了？我这几年没感觉肺不舒服啊，并且我还在坚持运动，怎么可能？

49岁男子坚持夜跑3年，确诊肺结节，呼吸内科主任：运动后“1习惯”要不得

原来陆大哥每天跑步都会出大量的汗液，又没有及时补充水分，就在小超市附近买点运动饮料，然后在美美的吸根烟，缓解一下全身的疲惫，这一习惯坚持就是3年多，却不知道正是这一习惯，才导致陆大哥的肺部生病，最后引发的肺癌。

运动后血液循环加快，这个吸烟会比平时更快的速度传遍人体，造成更大的伤害，再加上肺比较较弱，陆大哥之前身体素质就不太好，多年应酬交际可能肺早已受损，可能自己也没当回事，然后慢慢肺扛不住了，爆发最终被肺癌侵袭。

医生提醒大家注意：这2个时间段吸烟，肺会加倍受损

1、早上醒来时抽一支烟

这是大多数吸烟者的习惯，早上醒来，刚苏醒的身体很脆弱，这个时候抽支香烟，会更加伤害肺部，一些烟民的咽炎、咳嗽都与此习惯有关，戒不掉烟，也不要这个时间段吸烟。

2、饭后抽支烟

饭后，我们全身的血液循环和肠胃蠕动加快，这个时候吸烟一方面，消化会减慢，另一方面，使胃功能障碍。

吸烟人，起床后有4个特征的，说明肺还没事

1. 早起呼吸顺畅

正常人初期呼吸均匀顺畅。如果肺部有病，最典型的情况就是咳嗽，呼吸不畅快，若是每天起床后，呼吸畅快，没有任何异常，肺或还不错。

2. 早晨不咳嗽

有的患者咳血，痰中带血，心痛，早起后咳嗽比自己前更严重，并且痰液也越来越多。

3. 起床胃口好

如果肺不好，一些人食欲下降，不愿吃东西，肚子胀，胃不舒服。

4. 早起精神好

有些肺病特性，昏迷精神不好，。相反，如果不超过这个条件，就只会出现相对健康的肺。因为一些肺病患者在人体内一定会出现咳嗽，咳痰等呼吸胸部条件，甚至呼吸困难。

最后日常养肺，远离肺病，大家请做好2点

1、以”水”养肺

天气进入了秋冬，在北方，天气越来越干燥，所以需要我们平日多喝水尤其是在水里放一些能辅助清除肺内毒气，提高肺部免疫力，医书《医林纂要》记录过一个方子——费亦 净，就有这种润肺排毒，养肺清肺的效果，可以在家自己动手制作很简单。

百合、桂花：清肺润肺、排除肺部杂质；

甘草、桔梗：清热止咳、养肺顺气；

玉竹、金银花：清肺利咽、镇咳祛痰，

上述食材，打碎后，开水冲泡喝水就可以了，很简单易做。

2、烟别反复抽

现在有些吸烟者健康意识很强。为了少抽，将一根烟分多次捻灭后再抽，其实捻灭后的烟都形成了碳化烟。碳化烟不能吸!碳化部分集中了更多的焦油和有害物质，再点火时需要几倍的吸力，使更多的有害物质进入人体。所以不要抽掐灭的烟。